2025/06/28
先日のお休みに、埼玉県深谷市にある道の駅「おかべ」へ行ってきました。
この道の駅は、とうもろこしの品種「味来（みらい）」で有名なスポットです。
「味来」は甘みが強く、生でも食べられるほどジューシーなとうもろこし。
お客様に教えていただいてから、我が家でもすっかりお気に入りになり、今年も買いに行ってきました。
さらに今回は「味来大福」も発見！
とうもろこしの自然な甘さが詰まった優しい味で、甘すぎず、小さなご褒美にぴったりのスイーツでした。
とうもろこしはダイエット中でもOK？
実は、とうもろこしは糖質が多めの野菜ですが、食べ方を工夫すればダイエット中でも取り入れやすいんです。
- 主食の代わりに少量のとうもろこしを食べる
- 朝食や昼食など、活動量の多い時間帯に取り入れる
- しっかり噛むことで満腹感を得やすくなる
食物繊維やビタミンB群も豊富なので、腸内環境の改善や代謝のサポートにもおすすめです。
運動と食事のバランスが成功のカギ
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