コンセプト

また、より安全でより効果的な指導ができる様、パーソナルトレーニング（個人レッスン）を行っております。
尚、今話題の「加圧トレーニング」も採用しているので、高齢者の方や運動の苦手な方
なかなか時間が取れない方でも効果的であり且つ短時間で簡単にトレーニングができます。

小さなお店ではありますが、皆さんの美容と健康・体力づくりやダイエット・競技力UPのために最大限の努力をいたします。
尚、当店では「安全」「親切」「人と人とのコミュニケーション」を一番大切にしております。

ご要望や改善点がございましたら、遠慮なくスタッフまでお申し出ください。
皆さんの永遠の美容と健康を心より願っております。

加圧トレーニングとは？

発明者佐藤義昭が48年間以上にわたり研究を重ね生み出されたメソッドで
テレビや雑誌で多く取り上げられている加圧トレーニングとは
文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。

腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも筋肉に働きかけられます。運動が苦手な方や時間がない方など誰でも気軽にトレーニングが始められます。短時間でダイエットや筋力アップ、健康的な体を保ちたい方にオススメです。

個室でマンツーマン指導いたしますので、『今まで運動をしたことのない方』『運動が苦手な方』『運動嫌いの方』でも安心してご利用いただけます。
楽しいお話をしながら運動しましょう！

1. ダイエット・加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって太りにくい体になります。
2. トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
3. 血行促進・加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
   血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
   冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
4. 回復力アップ・加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
5. 筋力アップ・軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので老若男女だれでも実践できます。

1. 心臓に障害のある方
2. 糖尿病でインスリンの投与を受けている方
3. 悪性腫瘍のある方
4. 妊娠中や生理中の方
5. 急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
6. 骨折、脱臼、肉離れ、骨粗しょう症・熱の高い方（平熱以上）
7. 皮膚疾患のある方
8. 安静を要する方
9. 高血圧症の方
10. その他、身体に異常を感じる方