2025/07/25
こんにちは！
蕨駅から徒歩30秒のパーソナルジム＆エステ・温活サロン HB.LABO、トレーナーの本多です。
先日、お客様からとても素敵な贈り物をいただきました。
「玉露のふるさと 星野村のお茶 さくやこのは茶」
福岡県八女郡星野村で作られている、とても香り高く上品な味わいのお茶です。
一口いただいただけで「これは本物…！」と感じるほど、旨みが濃く、自然の力を感じる味わいでした。
日々の生活の中で、私たちのことを思い出していただけたことが、何よりも嬉しく、心が温まりました。
こうしたお気持ちに支えられて、毎日頑張れているのだなぁと、しみじみ感じます。
緑茶は美味しいだけじゃない！実はダイエットにも◎
せっかく美味しいお茶をいただいたので、今日は「緑茶の健康・ダイエット効果」について、ちょっとだけご紹介します。
- カテキンが脂肪の吸収を抑え、内臓脂肪の減少をサポート
- 血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるので、食後の急激な眠気やだるさも軽減
- 抗酸化作用によって、代謝アップやアンチエイジングにも◎
- カフェインとの相乗効果で、脂肪燃焼を促進
つまり、緑茶を食事の前後や運動前に取り入れることで、
体づくりや体重管理にも役立つ可能性があるのです。
さらに、リラックス効果も高いんです
緑茶に含まれる「テアニン」という成分には、脳を落ち着かせる作用があるといわれており、
ストレスの多い現代人にとっては、まさに癒しの飲み物。
朝の1杯。 食後のほっと一息。 そしてトレーニングの後にも、緑茶はぴったりなんです。
“毎日のちょっとした習慣”が未来の自分をつくる
食事・運動・温活・睡眠・ストレスケア…。
大きな変化を起こすのは難しくても、小さな積み重ねなら今日からでも始められます。
HB.LABOでは、パーソナルトレーニングやキックボクシング、岩盤浴やよもぎ蒸しなどを通して、
皆さまの体づくり・健康づくり・美容習慣をサポートしています。
冷え性・むくみ・代謝の低下・ストレスによる不調など、どんなお悩みでもお気軽にご相談ください。
お茶でほっと一息、HB.LABOで心と体をリフレッシュ。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
#HB_LABO #蕨パーソナルジム #緑茶ダイエット #温活サロン #ダイエット #星野村のお茶 #キックボクシングトレーニング #完全予約制ジム #健康習慣 #エステとジム
