2025/09/17
🍇 今日は「アサイーの日」！抗酸化×トレーニングで、内側から元気チャージ
ビタミンEが豊富で抗酸化作用の高いアサイーは、ストレスに立ち向かうカラダづくりの心強い味方。フルーツやナッツと合わせて、栄養価をグッと引き上げましょう。
アサイーの魅力：ビタミンEと抗酸化で「サビない」毎日へ
アサイーにはビタミンEがたっぷり。体内の酸化ストレスから守る抗酸化作用が、日々のパフォーマンスやコンディションの維持を後押しします。ベリーやキウイでビタミンC、ナッツでマグネシウムも補えるので、朝食にもトレーニング後のリカバリーにも最適です。
#ビタミンE #スーパーフード #hb_labo #蕨相性の良い組み合わせ
- ベリーやキウイでビタミンCをプラス
- アーモンド・くるみでマグネシウム＆食感アップ
- プレーンヨーグルトでたんぱく質を補給
おすすめの食べ方
冷凍アサイー＋バナナをミキサーで滑らかに。グラノーラとナッツをのせれば、朝食にもトレーニング後のリカバリーにも◎
運動とセットで「効かせる」——HB.LABOのサポート
パーソナルトレーニング＆キックボクシング
効率的に動いて代謝を上げる。楽しく続けられるから、習慣化できる。
岩盤浴・よもぎ蒸し
温めて巡らせるケアで、運動との相乗効果をサポート。
よくある質問（アサイー編）
- Q. いつ食べるのがベスト？
- A. 朝のエネルギーチャージ、または運動後の補給におすすめです。
- Q. 毎日食べてもいい？
- A. 基本はOK。トッピングの量や糖質バランスを見ながら、全体の食事設計に合わせましょう。
アクセス
HB.LABO
〒335-0004 埼玉県蕨市中央1-25-1 マキヤビル3階（蕨駅西口 徒歩30秒）
