2025/11/27

蕨でよもぎ蒸し温活｜インフルエンザが流行る季節こそ、よもぎ蒸しで免疫力アップ

HB.LABOトレーナーの本多です。

インフルエンザや風邪が流行する季節になると、急に体調を崩してしまう方が増えます。職場やご家庭でも咳やくしゃみの音を聞く機会が増えて、「自分もいつ体調を崩すか不安」という声もよく聞きます。

そんな時期こそ大切なのが、手洗い・うがいだけでなく「自分の体をしっかり温めて、免疫力を高めておくこと」です。体が冷えていると、血流が悪くなり、肩こりや疲れ、寝つきの悪さにもつながります。

埼玉県蕨市にあるパーソナルトレーニング＆温活サロン HB.LABOでは、よもぎ蒸しで体を芯から温める温活メニューをご用意しています。インフルエンザが猛威を振るう季節の体調管理として、HB.LABOでのよもぎ蒸しを、ぜひ一度試してみませんか。

インフルエンザが流行る季節こそ「温活」で免疫アップ

インフルエンザや風邪が流行する冬場は、外の気温だけでなく、室内の冷えや乾燥も気になります。知らないうちに体の芯が冷え、いつもより疲れやすかったり、朝起きてもスッキリしないと感じる方も多いはずです。

体が冷えていると、血流が滞りやすくなり、首や肩のこり、腰の重だるさ、手足の冷えなど、さまざまな不調が出やすくなります。結果的に、免疫力も下がりやすくなり、インフルエンザや風邪のウイルスに負けやすい状態になってしまいます。

そこでおすすめしたいのが、「温活」で体をしっかり温めておくことです。特に免疫力アップや冷え性の改善を目指している方には、体を芯から温める温活が心強い味方になります。

HB.LABOでは、よもぎの力とスチームの温かさを使って、じんわり汗をかきながら体を温めるよもぎ蒸しをご提供しています。体がポカポカしてくることでリラックス効果も高まり、インフルエンザが心配な季節のセルフケアとして取り入れていただきやすいメニューです。

「よもぎ蒸しって聞いたことはあるけれど、実際どんなものなのかよく分からない」という方も多いと思います。よもぎ蒸しは、専用のマントを羽織り、よもぎなどを煮出したスチームで体を温めていく温活メニューです。

下半身からじんわり温まっていくので、手足が冷えやすい方や、普段なかなか汗をかかない方にもおすすめです。回数を重ねていくと、「少しの時間でもしっかり汗をかけるようになった」「終わった後のポカポカが長く続く」と感じる方も多くいらっしゃいます。

期待できるうれしい変化の一例としては、次のようなものがあります。

・体が芯から温まり、手足の冷え対策になる
・汗をかくことで、スッキリ感やリフレッシュ感が得られる
・体が温まることで、寝つきが良くなりやすい
・リラックスできて、日頃のストレス解消にもつながる

もちろん医療行為ではありませんが、体を温める習慣を持つことで、結果的に風邪予防や冷え性の改善を目指す方のサポートにもなります。パーソナルトレーニングと組み合わせていただくと、「運動＋温活」でより巡りの良い体づくりにもつながります。

パーソナルトレーニング＆温活サロン HB.LABOは、埼玉県蕨市にある、完全予約制のプライベートサロンです。よもぎ蒸しは個室空間で行うため、周りを気にせず、ゆったりと自分のペースでリラックスしていただけます。

私はパーソナルトレーナーとしてトレーニングを担当していますが、よもぎ蒸しの施術は女性スタッフの麻由が担当しています。パーソナルトレーナーである私ではなく、女性スタッフの麻由が担当なので、女性特有のお悩みも気にせずにお話しください。生理のお悩みや冷え、むくみなども、安心してご相談いただけます。

JR蕨駅西口から徒歩30秒というアクセスの良さも大きな特徴です。お仕事帰りやお買い物のついでに立ち寄りやすく、川口や戸田など近隣エリアから通ってくださっているお客様も多くいらっしゃいます。

よもぎ蒸しの前後には、水分補給のご案内や、お体の状態についての簡単なヒアリングも行っています。冷えやお疲れが出やすいタイミング、日常生活でできるケアのアドバイスなどもお伝えしています。

「いきなりトレーニングは少しハードルが高いけれど、まずは温活から試してみたい」という方も大歓迎です。よもぎ蒸しを入り口に、少しずつ体調が整ってきたら、パーソナルトレーニングやダイエットサポートにステップアップしていくこともできます。

パーソナルトレーニング＆温活サロン HB.LABOは、次の場所にあります。

住所：埼玉県蕨市中央1-25-1 マキヤビル3階
アクセス：JR蕨駅西口から徒歩30秒

JR蕨駅西口を出ていただくと、すぐに商店街エリアが見えてきます。そこから徒歩30秒ほどの場所にあるビルの3階がHB.LABOです。初めてお越しの際は、迷ってしまった場合でも、お電話やメッセージでご連絡いただければご案内いたします。

HB.LABOのよもぎ蒸しは、事前予約制となっております。インフルエンザや風邪が流行している時期は、温活目的のご予約が集中しやすいため、早めのご予約がおすすめです。

ご予約は、ホットペッパービューティーまたは公式LINEから受け付けております。空き状況の確認も簡単にできますので、「この日なら行けそう」と思ったタイミングで、気軽にチェックしてみてください。

最近なんとなく疲れやすいと感じている方、冷えが気になっている方、蕨周辺でよもぎ蒸しができる温活サロンを探している方は、ぜひ一度HB.LABOのよもぎ蒸しをお試しください。体をしっかり温める時間をつくることで、心も体もスッキリと軽くなる感覚を味わっていただけると思います。

読んでくださった今日が、新しく温活を始めるきっかけになればうれしいです。

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