【蕨 パーソナルジム】3週間運動できず実感したトレーニングの大切さ

こんにちは！JR蕨駅西口徒歩30秒、蕨のパーソナルジム「HB.LABO蕨西口店」、トレーナーの本多 厚です。

今日は、普段お客様に「運動は続けた方がいいですよ」とお伝えしている僕自身の、ちょっと情けない話から始めたいと思います（笑）

ありがたいことに忙しく…自分のトレーニングが止まっていました

最近ありがたいことに、HB.LABOは本当にたくさんのお客様にご来店いただき、毎日かなり忙しくさせていただいています。

トレーナーとしては本当にありがたいことなのですが、その一方で、自分自身のトレーニングがすっかり後回しになっていました。

昔は毎日のように身体を動かしていましたし、最近でも3日に1回くらいはトレーニングを続けていました。

ところが今回は、気づけば約3週間ほとんどトレーニングできていない状態に。

肩まわりの張りと、身体の硬さを強く感じるように

しばらく身体を動かさない日が続くうちに、自分ではっきり感じる変化がありました。

肩まわりの張りが強くなり、身体全体も「なんだか硬いな」と感じるようになったんです。

最終的には接骨院へ行き、身体をほぐしてもらうことになりました。

もちろん、肩の張りや身体の不調にはいろいろな原因があります。

ただ、僕自身について言えば、定期的にトレーニングしていた時との違いをかなり強く感じました。

そこで改めて、身体を動かすことが、自分のコンディション管理の一つになっていたんだなと気づきました。

トレーニングは「痩せるため」だけじゃない

トレーニングというと、どうしても「ダイエット」「体重を落とす」「筋肉をつける」といったイメージが強いですよね。

もちろん、それも大切な目的です。

でも今回、自分の身体を通して改めて感じたのは、毎日を気持ちよく過ごすためにも、身体を動かすことは大切なんだということでした。

HB.LABOに来られる方の中には、体重を落とすことだけが目的ではなく、「身体を動かす習慣をつけたい」「コンディションを整えたい」という方もたくさんいらっしゃいます。

ということで、早速トレーニング再開💪

これはもう身体を動かそう、ということで、早速トレーニングしてきました。

肩まわりだけではなく、背中、脚、全身をしっかり動かしました。

頭では「運動は大切」と分かっていたつもりでしたが、今回の3週間で自分自身の身体を通して改めて実感しました。

今回の経験で、僕自身の意識もまた少し変わった気がします。

忙しくて運動できない方の気持ちも、改めて分かりました

「運動した方がいいのは分かっているけど時間がない」

「仕事や家事が忙しくて、自分のことは後回し」

「昔は運動していたけれど、最近は全然できていない」

こういう方、多いと思います。

僕も今回3週間できなかったので、その気持ちは以前よりよく分かります。

いきなり毎日やる必要も、週5回トレーニングする必要もありません。

「最近まったく運動できていない」という方も、まずはHB.LABOで無理のないところから身体を動かしてみてください。

HB.LABOでは一人ひとりの目的に合わせて行います

HB.LABO蕨西口店は、2007年に蕨でオープンし、現在まで営業を続けている完全個室のパーソナルジムです。

筋力トレーニング、加圧トレーニング、キックボクシング、ミットトレーニング、パーソナルストレッチなどを、お客様一人ひとりの年齢・体力・目的に合わせて行っています。

ダイエットだけではなく、運動不足の解消、体力づくり、運動習慣づくりなどを目的に通ってくださる方も多くいらっしゃいます。

蕨市はもちろん、川口市・戸田市・さいたま市などからもご来店いただいています。

毎月7名限定｜体験トレーニング1,000円

初めての方には、毎月7名限定で体験トレーニング1,000円をご用意しています。

運動が苦手な方、久しぶりの方、キックボクシング未経験の方でも大丈夫です。

いきなり激しいことをするのではなく、その方に合わせて進めます。

公式LINE、お電話からのお問い合わせ・ご予約も承っています。

今回の経験を、これからの指導にも活かします

トレーナーとして「運動は大切です」と伝えるだけではなく、自分自身が3週間できなかったからこそ感じたことがありました。

忙しい方、自分のことが後回しになっている方、身体の硬さや運動不足が気になっている方にも、今まで以上に寄り添っていきたいと思っています。

そして僕自身も、またしっかりトレーニングを続けます（笑）💪

痛みが強い場合や症状が続く場合は、無理に運動せず、医療機関などへ相談することも大切です。

HB.LABO蕨西口店｜アクセス

HB.LABO蕨西口店
トレーナー
本多 厚