【蕨のパーソナルジム】ストレッチポールで身体を整える｜HB.LABO

こんにちは！JR蕨駅西口徒歩30秒、蕨のパーソナルジム「HB.LABO蕨西口店」、トレーナーの本多 厚です😊

デスクワークや家事、スマートフォンの操作などで、肩や背中がガチガチに感じることはありませんか？

「運動不足を何とかしたいけれど、いきなり筋トレはちょっと不安…」という方も多いと思います。HB.LABOでは、筋力トレーニングやキックボクシングだけでなく、ストレッチポールを使ったコンディショニングも取り入れています✨

蕨のパーソナルジムで、身体を整えるところから始めませんか？

ストレッチポールの上に仰向けになり、身体をゆったり預けながら、肩・背中・胸まわりを無理なく動かしていきます。

普段前かがみになる時間が長い方は、胸まわりが縮こまったように感じたり、肩や背中に力が入りっぱなしになっていることもあります。ストレッチポールを使うことで、身体の緊張に気づいたり、胸まわりを開きやすくしたりするきっかけになります。

実際に「身体がすっきりした」「呼吸がしやすく感じた」と話される方もいますが、感じ方には個人差があります。HB.LABOでは、無理に伸ばしたり痛みを我慢したりするのではなく、その日の状態を見ながら進めていきます😊

ストレッチポールの指導資格を持つ本多がマンツーマンでサポート

ストレッチポールは「ただ乗るだけ」ではなく、身体の状態に合わせて使い方を調整することが大切です。

HB.LABOでは、ストレッチポールの指導資格を持つ本多がマンツーマンでサポートします。身体の硬さやその日の調子を見ながら進めるので、運動初心者の方も安心して始めていただけます。

「今日は身体が硬い」「少し疲れている」「肩や背中が張っている」という日は、いきなり負荷をかけるのではなく、ストレッチポールやパーソナルストレッチから始めることもあります。

身体を整える → 筋トレ → キックボクシング

HB.LABOの魅力は、身体を整えることだけで終わらないところです。その日の状態に合わせて身体を動かしやすくしてから筋力トレーニングへ。そして最後は、人気のキックボクシング・ミット打ちを楽しんでいただけます🥊

元キックボクシングチャンピオンの本多がミットを持ちますが、格闘技ジムのように激しく追い込むことが目的ではありません。パーソナルトレーニングの中で、楽しくキックボクシングもできるというのがHB.LABOのスタイルです。

40代・50代・60代、運動が久しぶりの方も大歓迎

「40代・50代・60代から運動を始めても大丈夫？」「体力がないからついていけるか心配」「周りの人に見られるのが恥ずかしい」

そんな方もご安心ください。HB.LABO蕨西口店は完全個室・マンツーマンです。他の方と比べる必要はありません。

その日の身体の状態や体力、目的に合わせて内容を変えられるのがパーソナルトレーニングの良さです。蕨のパーソナルジムで、「できることから少しずつ」身体を動かしていきましょう😊

HB.LABO蕨西口店は2007年から蕨で営業

HB.LABO蕨西口店では、筋力トレーニング、加圧トレーニング、パーソナルストレッチ、ストレッチポールを使ったコンディショニング、キックボクシング、ダイエット、体力づくり、運動不足解消などをマンツーマンでサポートしています。

JR蕨駅西口徒歩30秒という通いやすい立地で、蕨市はもちろん、川口市・戸田市・さいたま市などからもご来店いただいています。

毎月先着7名限定｜初回体験1,000円

体験では、まずカウンセリングで目的や運動経験を確認し、その方に合わせてトレーニングを行います。ご希望の方にはキックボクシングのミット打ちも体験していただけます。

ストレッチポールも、その日の状態や目的に合わせて取り入れる場合があります。「いきなり筋トレは不安」という方も、まずは身体を整えるところから始めてみましょう😊

蕨のパーソナルジムHB.LABO蕨西口店で、無理なく楽しく運動を始めてみませんか？

公式LINE・お電話からも、ご予約やお問い合わせを承っています。

HB.LABO蕨西口店｜店舗情報・アクセス

※ストレッチポールやトレーニングによる感じ方には個人差があります。痛みや強い違和感がある場合は無理をせず、必要に応じて医療機関へご相談ください。