2025/06/17
36℃の猛暑日。
蕨で「夏に負けない身体づくり」を始めませんか？
こんにちは。
HB.LABOトレーナーの本多です。
本日6月17日、蕨市では36℃という驚くような気温を記録しました。
まだ6月とはいえ、真夏のような暑さに身体がついていかない…そんな感覚を抱いている方も多いのではないでしょうか。
熱中症対策や夏バテ予防については、テレビやネットでもよく目にすると思います。
ですが、実際に体温を超えるような暑さになると、頭でわかっていても体がついてこない――それが現実です。
こんな不調、感じていませんか？
- 少し歩いただけで疲れる
- 冷たいものばかり飲んで食欲が落ちる
- ずっとエアコンの中にいるせいで身体がだるい
これらの症状、実は「筋力の低下」と「自律神経の乱れ」が原因となっていることもあります。
夏に強い体は“今”つくれる
HB.LABOでは、蕨市でパーソナルトレーニング・加圧トレーニング・キックボクシングなど、
ひとりひとりの状態や目標に合わせたメニューを提供しています。
筋肉は、体内で熱を生み出し、水分を保ち、基礎代謝を維持する重要な器官。
また、運動は乱れた自律神経のバランスを整え、疲れにくい体をつくってくれます。
「運動しておけばよかった」と思う前に
体が重い、疲れやすいと感じたら、それは「サイン」かもしれません。
無理をする前に、生活の中に少しだけ“整える時間”を加えてみませんか？
体験レッスンは月7名限定・今月残り3名様
HB.LABOでは、毎月7名様限定で体験レッスンを実施しています。
今月はすでに4名様からお申し込みをいただき、現在の空きは残り3名様となっております。
まずは一度、ご自身の体の状態を知り、運動の楽しさを体感してみてください。
その一歩が、今年の夏を快適に過ごす大きなきっかけになるかもしれません。
体験レッスンのお申し込みや詳細は、こちらからどうぞ。
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