2025/06/25
こんにちは。蕨駅徒歩すぐのパーソナルジム HB.LABOです。
今日の蕨は雨模様。なんだか気分も沈みがちになりますよね。
でも実は、雨の日こそダイエットに向いていることをご存知ですか？
なぜ雨の日がダイエットに向いているの？
雨が降ると外出が億劫になりますが、その分
・おうち時間が増える
・食事を整える時間がとりやすい
・セルフケアやストレッチに集中できる
というメリットがあります。
また、雨の日は気圧や湿度の変化で「むくみ」が出やすくなる傾向があります。
そんなときは、白湯や温かいスープで体を内側から温めたり、
ゆっくりお風呂に浸かって血行を促進したりすることがとても効果的です。
室内でもしっかり動こう
HB.LABOでは、雨の日でも快適にトレーニングができる室内環境をご用意しています。
お客様の目標やお悩みに合わせて、加圧トレーニングやキックボクシング、ストレッチなどを組み合わせた内容をご提案しております。
6月の体験レッスン、残りわずか！
現在、毎月7名限定の体験レッスンを実施中です。
雨の日の気分転換にもぴったりなトレーニングを、ぜひ一度ご体験ください。
予約は下記リンク、またはLINEからお気軽にどうぞ。
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