2025/10/31
🎃本日はハロウィン！気になる由来と「かぼちゃ」の驚き効果
こんにちは！HB.LABOトレーナーの本多です。
本日は10月31日「ハロウィン」。もともとは古代ケルトのお祭りで、秋の収穫祭と先祖の霊を迎える行事が由来とされています。
現在は仮装イベントのイメージが強いですが、実は健康とも相性の良い日なんです。
🎃かぼちゃは“美と健康”に相性抜群
- β-カロテンで免疫力UP：風邪の予防に◎
- 食物繊維で腸内環境を整える：便秘対策にもGOOD
- ビタミンEで血行促進：肩こり・冷え性の味方
- むくみ改善のカリウム：脚のスッキリ感に影響
美容・健康・ダイエットの“隠れた味方”なんですね！
🔥かぼちゃのダイエットポイント
- 腹持ちが良いので間食防止
- 血糖値が緩やかに上昇
- 加熱しても栄養が残りやすい
ただし、甘く煮た物は糖質が増えるので、味付けは控えめがオススメです。
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元チャンピオンが指導するため、フォーム・フットワーク・打撃の質が身につきます。
「滝汗」「ストレス発散」「動ける身体づくり」に最適です。
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- 楽しく痩せたい
- 運動不足を解消したい
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身体の芯から温まり、巡りが良くなることで
- 冷え性改善
- むくみ対策
- リラックス効果
特に女性のお客様から、「ぐっすり眠れた！」とのお声が増えています。
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枠が埋まりやすいのでご予約はお早めに！
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