【蕨 パーソナルジム】気づけば15年。運動を続けるということ

こんにちは！JR蕨駅西口から徒歩30秒、完全個室のHB.LABO蕨西口店、トレーナーの本多 厚です。

10年くらい？ 調べてみたら15年でした✨

今日、長く通ってくださっている女性のお客様とトレーニング中に話をしていました。

ふとお客様が「私、もう10年くらい通ってるかな？」と。

気になって確認してみたところ、10年どころか約15年。

お客様自身も「えっ、そんなに経ったの？」とびっくり。僕も思わず「15年ですよ。これは本当にすごいことですよ」と話しました。

「運動しないと気持ち悪い」まで習慣になっている

今ではそのお客様にとって、トレーニングは特別なイベントではなく、すっかり生活の一部です。

「運動しないと逆に気持ち悪い感じがするんですよね」と話していました。

友人から「よくそんなに続くね」と言われても、ご本人からすると「逆になんでやらないんだろう？ やれば気持ちいいし、楽しいのに」という感覚なんだそうです。

人は「やらない理由」の方が見つけやすいのかもしれない

長くお客様を見てきて、僕自身が感じていることがあります。

これは誰かを責めたいわけではありません。僕自身も含めて、人は「やる理由」を考えるより、「今日はやめておこう」という理由を考える方が簡単なのかもしれないな、と感じています。

だからこそ大事なのは、完璧なタイミングを待つことではなく、まず一度、行動を起こしてみることだと思っています。

最初から15年続けようと思わなくていい

「15年」と聞くと、すごすぎて自分には無理と思ってしまうかもしれません。

でも、15年間を一気に続けたわけではありません。最初の1回があり、その次の1回があり、少しずつ積み重なった結果が15年です。

運動を長期間続けることは簡単ではありません。だからこそ、まずは「続けること」よりも「始めてみること」を大切にしてほしいと思います。

ダイエットだけがトレーニングの目的ではありません

今回のお客様は、もともと大幅なダイエットが必要な方ではありません。

今は「体重を落とす」ということよりも、これから先の健康管理や、筋力・体力を維持していくことが大きな目的になっています。

年齢を重ねても、自分の足で好きな場所へ出かけられる。旅行に行く。買い物に行く。家族と出かける。

そうした日常をできるだけ長く楽しむためにも、筋力や体力を保つことは大切だと思っています。

蕨 パーソナルジムを探している方へ｜続かなかった経験があっても大丈夫

「運動した方がいいのは分かっている。でも始められない」

「以前スポーツクラブに入ったけれど、いつの間にか行かなくなってしまった」

「一人だと何をすればいいか分からない」

そんな経験があっても大丈夫です。

HB.LABOは、厳しいトレーニングを全員に同じように行う場所ではありません。筋力トレーニング、加圧トレーニング、キックボクシング、ミットトレーニング、パーソナルストレッチなどから、年齢・体力・目的に合わせて内容を調整しています。

2007年に蕨でオープンし、現在まで営業を続けてきました。蕨市はもちろん、川口市・戸田市・さいたま市などからもお越しいただいています。

15年続けることを最初から目標にする必要はありません。

まずは1回。「自分に合うかな？」を確かめる体験からで十分です😊

まずは体験から、お気軽にどうぞ😊

「蕨駅の近くでパーソナルジムを探している」「運動不足を何とかしたい」「一人だと続かなかった」という方も、お気軽にご相談ください。

蕨 パーソナルジムを探していてHB.LABOを初めて知った方にも、まずは雰囲気を知っていただけたらと思っています。

公式LINE、お電話からのお問い合わせ・ご予約も承っています。

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トレーナー
本多 厚