【蕨のパーソナルジム】インフルエンザ対策と運動｜家族で予防接種へ

こんにちは！JR蕨駅西口徒歩30秒、蕨のパーソナルジム「HB.LABO蕨西口店」、トレーナーの本多 厚です😊

最近、お客様との会話でよく出てくるのがインフルエンザの話です。

「学校でかなり流行っている」「学級閉鎖だけではなく、学年閉鎖になっているところもあるみたい」といった話を聞く機会も増えてきました。

埼玉県でもインフルエンザが流行しています

埼玉県感染症情報センターによると、2026年第42週（10月12日～10月18日）のインフルエンザ患者報告数は定点当たり15.39人で、現在流行注意報が発令中です。

「全国で何番目」という順位は週によって変わるので、このブログでは順位よりも、埼玉県でも実際に流行しているということを大切にお伝えしたいと思います。

参考：埼玉県感染症情報センター「インフルエンザ流行情報」

2週間ほど前、我が家もみんなで予防接種へ

ということで、2週間ほど前に我が家もみんなでインフルエンザの予防接種へ行ってきました💉

僕と妻の麻由、息子、そしてその時ちょうど家にいた父も一緒です（笑） 家族そろって接種してきました。

もちろん、ワクチンを打ったからといって絶対にインフルエンザにかからない、というわけではありません。 だからこそ今は、「うつらない・うつさない」を意識して、必要な場面では僕もマスクを着けています。

埼玉県でも、咳エチケットや手洗い、十分な休養など基本的な対策が呼びかけられています。

運動も、日々の体調管理のひとつに

そしてパーソナルトレーナーとして、もう一つ大切にしてほしいのが、普段から無理のない範囲で身体を動かすことです💪

インフルエンザや風邪を運動だけで防げるわけではありませんが、身体を動かす習慣は、体力づくりや体重管理、気分転換など、元気に毎日を過ごすためにも大切だと思っています。

どれか一つだけではなく、できることを無理なく続けながら体調を整えていきましょう😊

もちろん、発熱や体調不良がある時は運動せず、しっかり休んでください。 元気になってから、また身体を動かせば大丈夫です。

蕨のパーソナルジムで、どうせ運動するなら楽しく🥊

HB.LABO蕨西口店で大切にしているのは、「運動は楽しく」ということです。

筋力トレーニングのあとに行うキックボクシングのミット打ちは、当店でも大人気🥊

「運動しなきゃ」と義務のように考えるより、パンチやキックで思いきり身体を動かして、 「楽しかった！」「スッキリした！」「またやりたい！」 と思える方が続けやすいと思っています。

元キックボクシングチャンピオンの本多が、その方の体力に合わせてマンツーマンでミットを持ちますので、キックボクシング未経験の方も大歓迎です。

体力づくりも、ダイエットも、まずは無理なく楽しく続けるところから始めていきましょう😊

毎月先着7名限定｜初回体験1,000円

「運動を始めたいけれど、何からやればいいか分からない」 「体力に自信がない」 「キックボクシングは初めて」 という方も、その方の体力や目的に合わせて進めますのでご安心ください。

蕨のパーソナルジムで、楽しく身体を動かしながらダイエットや体力づくりを始めたい方も、まずは体験からお気軽にどうぞ😊

HB.LABO蕨西口店｜店舗情報

蕨市はもちろん、川口市・戸田市・さいたま市などからもご来店いただいています。

公式LINE・お電話からも、ご予約やお問い合わせをお気軽にどうぞ😊

参考： 埼玉県感染症情報センター ／ 厚生労働省 インフルエンザワクチン（季節性）