汗をかくと良い理由!(^^)!

こんにちは。よもぎ蒸し担当のまりこです(^^)/

みなさんは汗をかいていますか?
「もう長い間、汗なんてかいてないわ!」
「汗をかくのが苦手」という方は必見!
今週は「汗をかくと良い理由」をお話したいと思います。

汗をかくことは【体内の毒素を排出する】ので良い!
ということは、みなさん当然わかっているにもかかわらず、汗をかかない方や、かけない方も多くいらっしゃると思います(‘_’)
また運動が好きでなかったり、エアコンのきいた会社や家の中に居ると、夏でも汗をかくことが
少なくなったという方も多いのではないでしょうか?

人間には汗腺が200万~500万個あるといわれていますが、実際に働いている「能動汗腺」は半分
くらいだそうです!汗をかく習慣が少ないと、汗腺の働きが衰えたために「汗腺萎縮」を起こし、
汗の出が悪い場合があります。
そこで眠っている汗腺を目覚めさせる【汗をかく習慣をつける】ことが重要なのです!

【汗が出る仕組み】
         汗が出る汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の二種類があります。

エクリン腺=体温調節のための無味無臭の汗を出す 『1日約1.5~2L分泌』

アポクリン腺=白く濁っていて、脂質やタンパク質などの嫌な臭いの元になる成分を含んでいる汗
         (フェロモンの役割を担っている)また不安・緊張・怒り・驚き・痛みなどの
         精神的な刺激で出るときの汗

【良い汗と悪い汗の違い】

「良い汗」=身体に必要なミネラルを血液に戻す (血漿の再吸収)
       残った水分などを排出するサラサラした汗
「悪い汗」=身体に必要なミネラルを含む(血漿の再吸収ができない)しょっぱくて、臭いが強い。
        疲れや・熱中症を起こしやすくなったりする

 【まとめ】 よもぎ蒸しで汗をかくと良い理由

1・体内の毒素(発がん性物質・重金属等)を排出するデトックス効果
2・血流が良くなり、新陳代謝がよくなる為、脂肪燃焼するダイエット効果
3・婦人科系のトラブル(生理痛、子宮粘膜症、更年期障害)・妊活効果
4・「皮脂膜」が潤いを保ち美肌効果

*皆さん!よもぎ蒸しをしてたくさん汗をかきましょう!
 そうすれば、汗腺が鍛えられて、どんどん「良い汗」がかけるようになって、体の中もお肌も美しくなります☆


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