1ヶ月で−7kg達成！見た目も別人級に変化！

今回ご紹介するのは、4月上旬にご入会された40代後半のお客様の成果です。
運動が久しぶりという不安もありながら、一歩踏み出して体験レッスンにご参加いただき、 そのまま週2回のペースでのパーソナルトレーニングをスタートされました。

トレーニング内容は、加圧トレーニング30分＋ストレッチ15分というメニュー。
忙しい日常の中でも無理なく継続しやすいよう、シンプルながら効果的な構成にしています。

その結果、わずか1ヶ月で−7kgの減量に成功。
特にお腹まわりや背中、下半身のラインが大きく変化し、服のサイズも1〜2サイズダウンしたとのことです。

お仕事先では、同じフロアで働く同僚が目の前にいても、気づいてもらえなかったというエピソードも。
「名前を呼ばれたのに、自分だと思われていなかったみたいで驚きました」と、笑いながら教えてくださいました。

スタート初期は“ダイエットのボーナスステージ”

ダイエットを始めて最初の1ヶ月は、体の中の水分量やむくみが改善され、 比較的スムーズに体重が落ちやすい期間でもあります。

しかし、それを“結果が出やすい時期”で終わらせず、 きちんと生活に運動習慣を根付かせることが、リバウンドしにくい身体づくりにつながります。

当店では、無理な糖質制限や極端な食事制限は行いません。
「しっかり食べて、しっかり動く」ことを大切にしながら、 年齢や体質に合わせたペースでトレーニングを進めています。

ストレッチとキックボクシングで、心も体もスッキリ

HB.LABOでは、加圧トレーニングに加えて、ストレッチやキックボクシングも人気です。
トレーニング後にストレッチを取り入れることで、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防にも効果的です。

また、キックボクシングは、ストレス発散にぴったり。
ミットを思いきり打ち込むことで、普段なかなか使わない全身の筋肉を動かせて爽快感も抜群です。

“変わりたい”と思ったそのときがチャンス

「運動が苦手」「続けられるか不安」「何から始めればいいか分からない」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください。

HB.LABOでは、一人ひとりのお悩みや目標に寄り添い、 丁寧なカウンセリングとトレーニング指導を行っています。

誰でも、いつからでも、身体は変わっていけます。
楽しく、そして安心して続けられる環境をご用意して、皆さまのご来店をお待ちしております。

#加圧トレーニング #ダイエット成功 #パーソナルトレーニング #蕨 #キックボクシング #HB_LABO #ストレッチ #7キロ減量 #体験レッスン受付中 #ビフォーアフター #パーソナルジム #蕨駅徒歩1分