【蕨のパーソナルジム】51歳のお客様が12kg減｜週1回を継続

こんにちは！JR蕨駅西口徒歩30秒、蕨のパーソナルジム「HB.LABO蕨西口店」、トレーナーの本多 厚です😊

今回は、3年間、週1回のペースで通ってくださっている51歳の男性のお客様をご紹介します。

こちらのお客様は、毎週1回のトレーニングをコツコツ継続。体重は78kgから66kgへ、合計12kgの減量となりました👏

週1回を3年間、コツコツ継続されています

こちらのお客様は、約3年前から週1回のペースでトレーニングを継続されています😊

メニューは毎回、筋力トレーニングとキックボクシング。筋トレで全身をしっかり動かした後に、ミットを使ってパンチやキックを行います💪🥊

特別なことを短期間だけ頑張るのではなく、週1回の運動を3年間コツコツ続けていること。僕はそこが本当に素晴らしいと思っています。

78kgから66kgへ。12kgの減量

3年間トレーニングを続ける中で、体重は78kgから66kgへ。12kgの減量となりました。

ご本人からは、健康診断の数値について嬉しい変化があったというお話も伺っています。ただし、体重や健康状態の変化には、運動だけでなく食事や日々の生活習慣など、さまざまな要因が関係します。

そのため、今回の変化をトレーニングだけの効果としてお伝えすることはできません。それでも、蕨のパーソナルジムで3年間コツコツ身体を動かし続けてくださっているお客様から、こうした嬉しいご報告をいただけるのは、トレーナーとして本当にありがたいことです😊

蕨のパーソナルジムで感じた、体重以上に嬉しい体力の変化

僕が特に嬉しいのは、以前よりも体力がついてきたことです。

以前はトレーニングがきつくなってくると、時々弱音を吐かれることもありました（笑）。ところが最近では、そうした言葉を聞くことがほとんどなくなりました😊

筋トレもキックボクシングも、最後までしっかり頑張ってくださっています。ミットに打ち込むパンチも力強いです🥊

トレーナーとして、3年間お付き合いしているからこそ気づける変化があります。数字だけでは分からない体力や動きの変化を間近で見られることが、僕にとって大きな喜びです。

そして何より、3年間コツコツ通い続けてくださっていることに感謝しています。これからも一緒に頑張っていきましょう！💪

50代からの身体づくりも｜蕨のパーソナルジムで無理なくスタート

「最近、お腹まわりが気になってきた」「若い頃より体力が落ちた気がする」「運動しなければと思いながら、なかなか始められない」

40代・50代・60代になると、このようなお悩みを感じる方もいらっしゃると思います。

でも、最初から激しい運動をする必要はありません。大切なのは、現在の体力や生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を見つけることです。

今回のお客様のように、週1回の運動を習慣として続けていくのも一つの方法です。もちろん、身体の変化や減量のペースには個人差があります。焦らず、ご自身のペースで始めてみましょう😊

筋トレ＋キックボクシングで楽しく続ける

HB.LABO蕨西口店は、2007年から蕨で営業している完全個室のパーソナルジムです。

筋力トレーニング、加圧トレーニング、パーソナルストレッチ、ダイエット、体力づくり、運動不足解消など、その方の目的や体力に合わせてマンツーマンでサポートしています。

特に人気なのが、筋力トレーニング後のキックボクシング・ミット打ちです🥊

元キックボクシングチャンピオンの本多が、お一人おひとりの体力や目的に合わせてミットを持ちます。キックボクシングが初めての方、何年も運動していない方も大歓迎です。

「運動しなきゃ」と我慢して続けるより、「楽しかった！またやりたい！」と思える時間にしていきたいと考えています😊

毎月先着7名限定｜初回体験1,000円

体験では、カウンセリングで目的や運動経験を確認し、その方に合わせて実際のトレーニングを行います。ご希望の方にはキックボクシングのミット打ちも体験していただけます。

「ダイエットを始めたい」「体力をつけたい」「運動不足を解消したい」「50代からでも大丈夫かな？」という方も、お気軽にご相談ください。

50代から運動を始めたい方も、蕨のパーソナルジムHB.LABO蕨西口店で、ご自身のペースから身体づくりを始めてみませんか？😊

公式LINE・お電話からも、ご予約やお問い合わせを承っています。

HB.LABO蕨西口店｜店舗情報

蕨市はもちろん、川口市・戸田市・さいたま市などからもご来店いただいています。

※本記事で紹介した体重や健康状態は、お客様個人の経過です。トレーニングによる特定の医療効果を示すものではなく、結果には個人差があります。写真・年齢・減量実績・健康情報については、ご本人の許可を得たうえで掲載してください。